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C罗食谱

时间:2019-10-19

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C罗是如何练就这一身肌肉并始终保持状态的呢?C罗此前曾公布自己的食谱和训练项目!不过C罗随后也表示普通人千万不能一蹴而就!要慢慢来先照着他的训练量的十分之一甚至二十分之一起步:比如C罗每天的仰卧起坐是3000个出学者能做100个也很不错了!另外

梅西也晒食谱梅西的私人营养师波塞尔博士将水、橄榄油、谷物、新鲜水果和有机蔬菜称为人体的超级汽油.虽然C罗不是波塞尔博士的客户但是C罗的饮食结构和梅西非常相似只是烹饪的方法不同.C罗和梅西都注重合理的饮食保证身体状态两人能够连续多个赛季打出

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为了保持身体状态C罗一直坚持健身。日常饮食就是鱼、蔬菜、米饭、水果就连庆功宴也绝不放纵。此前C罗

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